Ingin Kurus dengan Sehat??

Saya  dulu kurus... tapi semenjak SMA saya memang sengaja menggemukkan diri tapi sewajarnya, karena cowok kurus itu keliatan lemah, lagian mau enikmati hidup sedikit lah.. hahaha..
Tapi semua orang pada protes dan pas semester 3 ini saya dipaksa untuk mengembalikan kondisi tubuh saya ke sedia kala... -_____-"
Saya punya tips nih buat yang mau kurus tapi dengan cara yang sehat :)

1. Olah raga teratur
inget yah... TERATUR.. olah raga itu ga bakal ada ruginya kok dan kebanyakan olah raga yang tersedia pasti menyenangkan, gak perlu mencari olahraga yang mahal, jogging pagi atau sore hari bersama teman2 pasti menyenangkan.

2. Menjaga pola makan
simpel aja dan ga perlu menyiksa diri dengan tidak makan atau amit2 kalo sampe bulimia. orang Indonesia kan biasanya makan 3 kali sehari, pagi siang, sama malam.

Saat sarapan, jika aktivitas berat carilah makanan berkarbohidrat tinggi, hindari makanan berlemak, tambahan jus lebih baik karena tubuh juga butuh makanan yang mudah dicerna. jika aktivitas tak terlalu berat jus sudah cukup untuk menjaga kesegaran tubuh.

Siang hari, makanlah seperti biasa sewajarnya :)

malam hari, atau lebih tepatnya sore, jangan sampai makan lewat jam 7, karena sebelum tidur makanan harus dicerna terlebih dahulu, soalnya saat tidur organ2 pencernaan berelaksasi dan nutrisi yang terendap yang belum dicerna itu akan berkurang kualitasnya. :)

3. BERSYUKUR dan BERTAWAKAL
yang paling penting sebenarnya ini. apapun pemberian Allah SWT wajib kita syukuri, karena nikmatnya hidup akan sangat terasa ketika kita mensyukuri segala nikmat yang Dia berikan. :D